[스크랩] ♡ 살며 생각하며 ♡ (100429)(목)(천안함 순국용사 영결일)

2010. 04. 29. (목) (음) 庚寅 03. 16. ♬ 진 혼 곡 ♬

출처 : 한국 네티즌본부

글쓴이 : 여름셋 원글보기

메모 : 바르게 먹는 방법, 오식법을 제안서 *조식 소박하게 먹자. 섬유질이 제거된 미식인 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕을 피하고 반찬 가짓수를 줄인다. *소식 적게 먹자. 과식과 폭식은 위장병의 원인. 또 건강한 사람은 배가 적당히 빈 상태에서 오히려 활력이 생긴다. *절식 절도 있게 먹자. 단순한 식사법에서 건강에 집중되는 힘이 나온다. 따라서 요리를 섞어 먹는 것을 피하고 식시 시간을 규칙적으로 가진다. * 합식 함께 먹자. 합식은 인간이 성숙하는 한 방법이므로 가족끼리 함께 식사하고 요리도 같이하는 것이 좋다. *안식 편안하게 먹자. 신경이 많이 분포되어 있어 제2의 뇌라 불리는 장은 스트레스에 민감해서 안식이 중요하다~미상~