[스크랩] 장수덕목

장수하고 싶으면 지켜야할 덕목
  百病不能成:   백병이 모든것을 능히 이루지 못한다.
  飮酒勿大醉:    술을 마시고 크게 취하지 말라.
  諸疾自不生:   모든 질병은 저절로 생기지 않는다.
  食了行百步:   식사를 하고 나서 백보를 걸어라.
  數以手摩胃:   손으로 밥통을 자주 문지르고
  頭髮梳百度:   머리에 빗질을 백번씩하고
  飽卽立小便:   배부르면 서서 소변을 보고
  飢卽坐旋尿;   배고프면 앉아서 소변을 보라.
  行處勿當風:   가고 머무는 것에 바람을 쐬지 말고,
  居止無小隙:   머므는 곳에 한치의 틈도 없이하라
  常夜濯足臥:   밤에는 항상 발을 씻고 자리에 누워라.
  飽食終無益:   배부르게 먹는 것은 결국 이익 될게없다.
  思慮最傷神:   많은생각은 정신을 가장 상하게 하고
  喜怒最傷氣:   넘치는 기쁨과 성냄은 氣를 상하게한다
  每去鼻中毛:   코 속에 털이 자라면 매일 잘라 내고
  常習不唾地:   항상 침을 땅에 뱉지 않은 습관을 기른다.
  平明欲起時:   보통 날이 밝아 일어나고자 할 때에는
  下床先左脚:   침상에서 왼발을 먼저 내려놓아라.
  ;一日無災殃:   나날이 재앙이 없으면
  去邪兼壁惡:   사(邪)가 가고 아울러 악(惡)도 물러난다.
  如能七星步:   능히 칠성보(七星步) 할 것 같으면
  令人長壽樂:   사람으로 하여금 오래 사는 즐거움이 있을 것이다
  酸味傷於筋:   신맛을 너무 많이 먹으면 근육을 상하고,
  苦味傷於骨:   쓴맛을 너무 많이 먹으면 뼈를 상한다.
  甘卽不益肉:   단맛은 속살에 이로울 게 없고
  辛多敗精氣:   매운맛이 지나치면 정기(精氣)를 패하며
  喊多促人壽:   짠맛이 지나치면 수명을 재촉한다.
  不得便耽嗜:   한쪽으로 탐익하여 치우치게 즐기지 말라.
  春夏少施泄:   봄과 여름에 방사(房射)를 절제하면
  秋冬固陽事:   가을과 겨울에 부부생활이 굳건해진다.
  獨臥是守眞:   홀로 자며 진정(眞情)을 잘 지키고
  眞靜最爲貴:   진실로 고요한 것이 진정 귀한 것이다
  錢財生有分:   돈과 재산은 분수에 맞게 있으면 되는 것으로,
  知足將爲利:   만족할 줄 아는 것이 장래를 이롭게 한다.
  强知是大患:   억지로 행하는 것이 큰 우환임을 알라.
  少慾終無累:   적은 욕심은 마침내 허물이 없는 것이다.
  神淨自常安:   고요한 정신은 항상 편안한 것이니라
  書之屋壁中:   이 글을 집 속에 벽 가운데 숨겨 두고,
  將以傳君子:   장차 군자가 오거든 전해 주어라.

출처 : 그림자연못

글쓴이 : shadow 원글보기

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