[스크랩] ?허정(대통령 주치의)박사의 100세 건강법?

💚허정(대통령 주치의)박사의 100세 건강법💚

1) 음식은 골고루, 과식은 금물
(저녁을 적게 먹어라 )

2) 고기를 많이 먹자
(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

3) 정력에 좋은 음식도 소용 없다.

4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용
(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 )

5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.
   (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

6) 건강한 성 생활 유지
(성 생활을 즐겨라 )

7) 약은 되도록 적게

8) 잘못된 건강 상식 버려라
(잠 안 온다고 너무 걱정말고 잠이 올 때 자라 )

9) 단골 의사 만들자
(종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 )

결론
자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게
자기 마음대로 사는 것이 언제나 9988 할 수 있는 비법이다.

▲ 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 =
당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나근거는 없다.
한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다
.
▲ 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 =
처음 마실 때 설사하는 경우가 있다.
그러나 계속 마시면 자연히 멎는다.
설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다.

▲ 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 =
무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다.
뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게
주는 것은 알고 보면 바보같은 일이다.

▲ 야채는 익혀 먹어라 =
생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다.
야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다.
푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다.

▲ 블랙 커피는 몸에 해롭다 블랙 커피만 마시면

위장과 심장에 좋지 않고, 동맥경화증에 걸리기 쉽다. 

                                                

▲   좋다고 과음 과식하지말고 허정박사의 조언참고하여

우리 모두 건강하게 살아갑시다.

출처 : 예스쿱유통협동조합(Your Energy Server Coop)

글쓴이 : YESCoop守 원글보기

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