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[스크랩] 장수덕목

산오름곶자왈생태숲연구소 2009. 7. 8. 19:23
장수하고 싶으면 지켜야할 덕목
 
百病不能成:
 
백병이 모든것을 능히 이루지 못한다.

 
飮酒勿大醉:
 
 술을 마시고 크게 취하지 말라.

 
諸疾自不生:
 
모든 질병은 저절로 생기지 않는다.

 
食了行百步:
 
식사를 하고 나서 백보를 걸어라.

 
數以手摩胃:
 
손으로 밥통을 자주 문지르고

 
頭髮梳百度:
 
머리에 빗질을 백번씩하고

 
飽卽立小便:
 
배부르면 서서 소변을 보고

 
飢卽坐旋尿;
 
배고프면 앉아서 소변을 보라.

 
行處勿當風:
 
가고 머무는 것에 바람을 쐬지 말고,

 
居止無小隙:
 
머므는 곳에 한치의 틈도 없이하라

 
常夜濯足臥:
 
밤에는 항상 발을 씻고 자리에 누워라.

 
飽食終無益:
 
배부르게 먹는 것은 결국 이익 될게없다.

 
思慮最傷神:
 
많은생각은 정신을 가장 상하게 하고

 
喜怒最傷氣:
 
넘치는 기쁨과 성냄은 氣를 상하게한다

 
每去鼻中毛:
 
코 속에 털이 자라면 매일 잘라 내고

 
常習不唾地:
 
항상 침을 땅에 뱉지 않은 습관을 기른다.

 
平明欲起時:
 
보통 날이 밝아 일어나고자 할 때에는

 
下床先左脚:
 
침상에서 왼발을 먼저 내려놓아라.

 
;一日無災殃:
 
나날이 재앙이 없으면

 
去邪兼壁惡:
 
사(邪)가 가고 아울러 악(惡)도 물러난다.

 
如能七星步:
 
능히 칠성보(七星步) 할 것 같으면

 
令人長壽樂:
 
사람으로 하여금 오래 사는 즐거움이 있을 것이다

 
酸味傷於筋:
 
신맛을 너무 많이 먹으면 근육을 상하고,

 
苦味傷於骨:
 
쓴맛을 너무 많이 먹으면 뼈를 상한다.

 
甘卽不益肉:
 
단맛은 속살에 이로울 게 없고

 
辛多敗精氣:
 
매운맛이 지나치면 정기(精氣)를 패하며

 
喊多促人壽:
 
짠맛이 지나치면 수명을 재촉한다.

 
不得便耽嗜:
 
한쪽으로 탐익하여 치우치게 즐기지 말라.

 
春夏少施泄:
 
봄과 여름에 방사(房射)를 절제하면

 
秋冬固陽事:
 
가을과 겨울에 부부생활이 굳건해진다.

 
獨臥是守眞:
 
홀로 자며 진정(眞情)을 잘 지키고

 
眞靜最爲貴:
 
진실로 고요한 것이 진정 귀한 것이다

 
錢財生有分:
 
돈과 재산은 분수에 맞게 있으면 되는 것으로,

 
知足將爲利:
 
만족할 줄 아는 것이 장래를 이롭게 한다.

 
强知是大患:
 
억지로 행하는 것이 큰 우환임을 알라.

 
少慾終無累:
 
적은 욕심은 마침내 허물이 없는 것이다.

 
神淨自常安:
 
고요한 정신은 항상 편안한 것이니라

 
書之屋壁中:
 
이 글을 집 속에 벽 가운데 숨겨 두고,

 
將以傳君子:
 
장차 군자가 오거든 전해 주어라.

출처 : 그림자연못
글쓴이 : shadow 원글보기
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